Se acerca el verano, operación biquini, estamos preparados! Te dejamos 5 ideas saludables para comer entre horas, snack, picoteo si, pero sano y riquísimo!

1º Dulce

Sandwich frio de manzana y crema de cacahuete casera

manzana

 

 

 

 

 

 

 

2º Salado

Trocitos de apio o pepino con salsa Tzatziki

Tzatziki

 

 

 

 

 

 

 

 

3º Crujiente

Chips de calabacín, al horno y con una pisca de sal.

zucchini

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4º Fresco

Sandwich de tomate y mozzarella, condimentado con aceite de oliva y albahaca.

snack-de-tomate

 

 

 

 

 

 

 

5º Congelado

Fresas congeladas con yogurt

snackfrutillas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Recuerda que comer snack entre comidas nos ayuda a controlar el número de calorías ya que reducen el hambre, aporta sustratos saludables a nuestro cuerpo los cuales le dan energías para mantenerse activo durante el día, el movimiento constante del aparato digestivo nos ayuda a reducir la sensación de hambre.

Lo único a tener en cuenta es  que algunos snacks industriales no son  tan saludables, debemos identificar cuales podemos consumir y cuales no. Te proponemos 5 opciones naturales que contienen muchas vitaminas, minerales y fibra (frutas, verduras  y frutos secos) y hechos en casa, con mimo y mucho entusiasmo. ¡Venga a por el verano!